בואו נדבר על מורינגה מכונפת ובעיות בתפקוד המיני

מורינגה מכונפת

מה גורם לבעיות בתפקוד המיני?

אין סיבה אחת יחידה בלעדית הידועה כגורמת לבעיות בתפקוד המיני. זה יכול לגרום כתוצאה מאחד או יותר מהדברים הבאים:

1. אורח חיים: עישון, אלכוהול, שימוש בסמים ו/או חוסר שליטה במשקל ופעילות גופנית.

2. בעיות בריאותיות הכוללות סוכרת, בעיות נוירולוגיות, תרופות וסרטן הערמונית בקרב סרטנים אחרים.

עבור גברים הסובלים מבעיות בתפקוד המיני הנגרם על ידי בחירות באורח החיים, שינוי באורח החיים יכולה להיות דרך שתחסל את הבעיה הזאת לתמיד. בעיה בתפקוד המיני יכולה להיות סימן אזהרה לבעיות בריאותיות חמורות כמו לחץ דם גבוה, בעיות לב וכדומה.

טיפול

כרגע קיימות מספר תרופות בשוק כמו Sildenafil (ויאגרה), vardenafil (לויטרה) ו tadalafil (סיאליס). הן קיימות בצורות מולקולריות שונות והן מופצות לאורך בגוף בצורה לא אחידה.

אחד מהצורות של בעיה בתפקוד המיני נקראת PDE5. מרשם למעכבי PDE5 sildenafil (ויאגרה), vardenafil (לויטרה) ו tadalafil (סיאליס) הם תרופות מרשם שנלקחות דרך הפה. תפקידם הוא למנוע את פעילות ה PDE5 שגורם לירידה ב cGMP. תפקודם הוא בעיקר למלא תפקיד חשוב בלחימה או בתגובה לויסות רמות הגלוקוז בדם. הם גם עוזרים להרפות את השרירים החלקים המובילים להתרחבות של כלי הדם ובכך מגבירים את זרם הדם. (הם עובדים רק כאשר אתם מגורים מינית. הם בדרך כלל מתחילים לעבוד תוך 15-45 דקות). תופעות הלוואי של תרופות אלו הן גבוהים ומסוכנים שכוללים שבץ או התקף לב, מחלות לב חמורות, סוכרת בלתי מבוקרת. שימוש בתרופות אלו ביחד עם תרופות כמו ניטרוגליצרין יכול לגרום ללחץ הדם שלכם לצנוח. מרבית מקרי המוות כתוצאה מתרופות המרשם הללו הן תוצאה של ערבוב בין של השניים.

טיפול חלופי

הקהילה הרפואית מתחיל לקבל את היתרון של המורינגה המכונפת. המחקרים הנוכחיים שבוצעו על חולדות הוכיחו כי למורינגה המכונפת הוא סוכן פוטנציאלי לניהול בעיות בתפקוד המיני הנגרמות בעיקר כתוצאה מלחץ חמור בטווח הקצר. היתרון הנוסף של המורינגה המכונפת הוא בעיקר בגלל נושא הביטוח שלא רק מסיר את הסיכונים המגיעים עם התרופות בשוק, אלא גם מטפל בשורש הבעיה של אותם סיכונים כן מבחינת לחץ הדם וכן מבחינת רמות הסוכר בדם, הבעיות הנוירולוגיות שגורמות ללחץ וכדומה. כמו כן, מחקרים נוספים שבוצעו בניסויים קליניים הראו כי המורינגה המכונפת יעיל ואפילו יותר חשוב לשים לב שכצמח אין לו תופעות לוואי כאשר לוקחים אותו.

למרות שהמחקר המודרני רק בתחילתו, המורינגה המכונפת נמצא בשימוש כבר במשך מאות שנים ביבשת אסיה ובחלקים אחרים בעולם.

רקע על מוריגנה מכונפת

על פי כתב העת הרפואי האמריקני למדעי המוח, מורינגה מכונפת משמשת עבור מספר בעיות הכוללים:

סכרת

• ברונכיטיס

• תולעים

בעיות זקפה

• חוסר סיבולת מינית אצל נשים

• חרדה

• צפדינה או מחסור בויטמין C

• קרדית

• בעיות במערכת העיכול

• מחלות מין

• קדחת צהובה

ירידה במשקל

• לחץ דם נמוך או גבוה

• שלשולים

• דיזנטריה ודלקת במעי הגס

• תת תזונה

• בעיות לב

• אסתמה ובעיות נוספות בריאות

• מערכת עצבים חלשה

רוב הבעיות הללו הן תחומים שלרפואה המודרנית קשה למצוא טיפול והרווחים הגדולים בתעשיית התרופות גרמו לעידוד של הסטה או הצגה של כל שיטה טבעית שנעשה בה שימוש מוצלח במהלך השנים.

על פי המחקר, היתרון העיקרי של המורינגה המכונפת הוא הערך התזונתי הגבוה של העלים שלו.

במנה אחת של עלי מורינגה מכונפת ניתן למצוא:

• 125% מהערך היומי של הסידן

• 61 מהערך היומי של מגנזיום

• 41% מהערך היומי של אשלגן

• 71% מהערך היומי של ברזל

• 272% מהערך היומי של ויטמין A

• 22% מהערך היומי של ויטמין C

מורינגה מכונפת מכילה כ90 מינרלים וויטמינים שונים שמועילים לגוף.

מורינגה מכונפת הוא מוצר בריאותי שלם שלא רק יספק לכם את הויטמנים שאתם זקוקים לה, אלא גם ישפר את הבריאות הכללים שלכם גם. הצמח הזה גם נושא עמו יתרונות אחרים שכולל הפחתה של לחץ הדם, מצב רוח משופר, מערכת החיסונית, הגברת האנרגיה וחילוף החומרים בגוף.

 

המאמר בואו נדבר על מורינגה מכונפת  ובעיות בתפקוד המיני פורסם ראשון ביגנ טבעי

Source: https://www.ygn.co.il/%D7%9E%D7%90%D7%9E%D7%A8%D7%99%D7%9D/%D7%91%D7%95%D7%90%D7%95-%D7%A0%D7%93%D7%91%D7%A8-%D7%A2%D7%9C-%D7%9E%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%A0%D7%92%D7%94-%D7%9E%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%A4%D7%AA-%D7%95%D7%91%D7%A2%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%91%D7%AA%D7%A4%D7%A7%D7%95%D7%93-%D7%94%D7%9E%D7%99%D7%A0%D7%99

Advertisements

נחשף: 3 סיבות מפתיעות לקחת שאתם צריכים לקחת כלורלה

כלורלה

בכל פעם שאני רואה את המטופל שלי אדי, אני תמיד אומר לו, “אדי, כשאגדל אני רוצה להיות כמוך.”

אדי מלא באנרגיה. בגיל 88 הוא עדיין מלא בחיים והרבה יותר בריא ופעיל מאשר הרבה בני 20 שאני מכיר.

אדי אומר שהסוד לחיות שלו הוא קפה. לפי דעתי חבר המושבעים עדיין בחוץ בזמן שאדי כאן. אני מכיר אותו מספיק זמן כדי לדעת שהוא עושה הרבה דברים טובים בשביל הבריאות שלו אשר תורמים לאופטימיות שלו.

אבל בהחלט יש משהו שאתם יכולים ללמוד מאדי ואנשים המסורים לשתיית קפה… קפה הוא חלק בלתי נפרד מהשגרה היומית שלהם. אנשים השותים קפה מחייבים לכך שלא יעבור יום מבלי שישתו לפחות כוס קפה אחת.

זהו הרגל שאני דוחף את המטופלים שלי לאמץ כשזה נוגע לכלורלה.

אני מספר להם שאם הם רוצים ליהנות מיתרונות הרבים של אכילת כלורלה….

הם צריכים לצרוך כלורלה בכל יום!

כמובן שזה דבר אחד לדעת שמשהו טוב עבורכם.

אבל זה דבר אחר לחלוטין להבין באמת למה זה טוב עבורכם.

בגלל הסיבה הזאת, אני משתף שלושה סיבות ספציפיות ומפתיעות לקחת כלורלה כל יום:

סיבה 1: אתם יכולים לשרוד רק על כלורלה

אתם באמת חושבים לעצמכם שאתם מוכנים לשקול לצרוך כלורלה באופן קבוע אבל זה מעט מוגזם!

רק כלורלה לארוחת בוקר, ארוחת צהריים וארוחת ערב?

תירגעו, אני לא דוחף לכם דיאטה בלעדית של כלורלה . רחוק מכך. אני אוהב את היוגורט שלי!

נאסא בחנה אותו כמזון אופטימלי עבור טיסות בחלל וחוקר הכלורלה, ד”ר לאון דסאבו אשר חי עד גיל 107 בילה שבועות באכילת של כלורלה בלבד.

למה זה כל כך חשוב?

התזונה המלאה של הכלורלה נותנת לכם בסיס חזק שקשה למצוא במזונות אחרים.

רוב התוספים שאתם צורכים – ויטמין D, שמן דגים, סידן הם רק חלק מדיאטה בריאה. הם מספקים תזונה חשובה. אני לעיתים ממליץ עליהם למטופלים שלי להשתמש בהם באופן אסטרטגי בשביל בעיות בריאותיות שונות.

אבל אתם תחלו ותמותו אם תנסו להתקיים רק על התוספים הללו בלבד.

אצת כלורלה , מצד שני, נותנת לכם כל מה שאתם צריכים כדי לחיות. הכלורלה מכילה אונקיה יותר חלבון מאשר בסטייק, 22 ויטמינים ומינרלים, חומצות שומן חיוניות, סיבים, נוגדי חמצון וחומצות גרעין מרוכזות יותר מאשר כל מזון אחר.

כאשר אני עובד עם המטופלים שלי ובונה להם תוכנית תזונתית בריאה ומקיפה, אני תמיד מתחיל עם כלורלה. זה הבסיס של פירמידת התוספים שאני ממליץ עליה.

סיבה 2: הגוף שלכם לא יכול לעכל כלורלה

מה?! אני צריך לאכול כל יום משהו שלא מתעכל? זה לא הגיוני!

תנו לי להבהיר, לא הכל בכלורלה מתעכל. רק הסיבים הקשים של הכלורלה הם בלתי אפשריים לעיכול במערכת העיכול שלכם.

אבל רק מפני שאתם לא יכולים לעכל סיבים קשים של כלורלה, זה לא אומר שהם לא טובים לכם.

למעשה, סיבי כלורלה מספקים תזונה חיונית לחיידקים הפרוביוטיים אשר חייכם בתוככם.

סיבי הכלורלה מסווגים כפריביוטיקה. החיידקים הידידותיים, הפרביוטיים אשר נמצאים בתוך הגוף שלכם אוהבים לאכול את הסיבים האוליגוסכרידים המיוחדים האלה. חיידקים פריוביוטיים במעי הגס שלכם הופכים את הסיבים הללו לחבילת אנרגיה אשר מאפשרת להם להתרבות ולשגשג.

לפי מחקר מעבדה אחד, הכלורלה הפרביוטית הטובה עוזרת לשלש את צמיחת החיידקים המסייעים.

וכפי שאנחנו מגלים יותר ויותר, כאשר החיידקים הפריביוטיים הללו עושים טוב, אנחנו משגשגים גם!

המיקרובויום, המערכת האקולוגית המורכבת אשר חיה בתוך כולנו עוזרת למערכת העיכול שלנו, למערכת החיסונית.. והיא אפילו משנה את מצב הרוח שלנו ויכולה לשמרו עלינו רזים!

כאשר אתם צורכים כלורליה עם סיבים בלתי ניתנים לעיכול בכל יום, אתם נותנים לחיידקים החשובים הללו סוג של תשומת לב ותזונה שהם אוהבים והם יחזירו אותה בחזרה אליכם.

סיבה 3: האצה הירוקה הזאת היא צהובה

עכשיו אני בטוח שאתם מבולבלים. כפי ששמתם לב, הכלורלה היא בצבע ירוק עמוק.

למעשה, היא ידועה בריכוזיות שלה ללא תחרות של הפיגמנט הירוק כלורופיל.

אבל מה שמסתתר מאחורי כל הכלורופיל הירוק הזה הוא אספקה עשירה של פיגמנט נוסף שהוא מדהים בכל הנוגע ליתרונות הבריאותיים שלו. הפיגמנט הזה הוא צהוב בהיר.

מה הפיגמנט הזה? לוטאין.

רופאי עיניים מתרגשים במיוחד ללמוד על הלוטאין  בגלל התפקיד שהוא משחק בבריאות הראייה.

הלוטאין נמצא בריכוז גבוה בתוך העיניים שלכם ובמיוחד בתוך הרשתית ובעדשה. הלוטאין מגן על העין מגלי אור גבוהים כמו קרניים אולטרה סגולות של השמש.

רמות לוטאין נמוכות נקשרות לבעיות בשלב מאוחר בחיים כמו ניוון מוקולרי.

מחקר אשר פורסם לאחרונה ביפן מציע על כך שרמות נמוכות של פיגמנט נקי מרדיקלים יכולים להיות מקושרת כמו כן לאלצהיימר.

מנה אחת של 3 גרמים של כלורלה יש 4 מיקרוגרמים של הפיגמנט הצהוב המיוחד הזה המסתתר מתחת לירוק. 4 מיקרוגרמים זה יותר מ 60% מהכמות הכוללת של הלוטאין המומלץ על בסיס יומי בשביל בריאות עין אופטימלית.

אז אם אתם רוצים לשמור על חדות העיניים ואולי גם על המוח שלכם, המחקר החדש הזה שפורסם לאחרונה מצביע על כך שתקפידו שאתם מקבלים תזונת כלורלה צהוב גם כן.

קחו כלורלה בכל יום ותידהמו מהאופן שזה גורם לכם להרגיש

זאת כמעט שגרה. כאשר אני רואה את אדי, הוא מזכיר לי את סוד הקפה שלו ואני מסכים איתו שאם שומרים על הבריאות באופן כללי, כוס קפה ביום לא תעשה יותר מידי נזק ואפילו יכולה לעשות קצת טוב.

אבל אז זה התור שלי ואני תמיד מנצל את ההזדמנות להזכיר לו להמשיך לקחת כלורלה בכל יום.

בהתבסס על מאות מטופלים שראיתי והמחקר שממשיך להיערם, לא קיים דבר – אפילו לא קפה שיכול לגרום לכם להרגיש טוב יותר.

אני לוקח את זה ב כל יום ואני מקפיד שהילדים שלי ייקחו את זה גם.

וכעת יש לכם שלוש סיבות לא צפויות ומשכנעות כדי להפוך את הפיגמנט הירוק הזה לחלק מהשגרה היומית שלכם.

 

המאמר נחשף: 3 סיבות מפתיעות לקחת שאתם צריכים לקחת כלורלה פורסם ראשון ביגנ טבעי

Source: https://www.ygn.co.il/%D7%9E%D7%90%D7%9E%D7%A8%D7%99%D7%9D/%D7%A0%D7%97%D7%A9%D7%A3-3-%D7%A1%D7%99%D7%91%D7%95%D7%AA-%D7%9E%D7%A4%D7%AA%D7%99%D7%A2%D7%95%D7%AA-%D7%9C%D7%A7%D7%97%D7%AA-%D7%A9%D7%90%D7%AA%D7%9D-%D7%A6%D7%A8%D7%99%D7%9B%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%A7%D7%97%D7%AA-%D7%9B%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%9C%D7%94

שימוש בשמן קוקוס מדהים לירידה במשקל

שמן קוקוס כעוזר לדיאטה

בניגוד לשומנים רוויים אחרים אשר לא טובים לבריאותכם, שמן הקוקס הוא פלא ואתם זקוקים לו בתוך חייכם! היתרונות הבריאותיים הרבים שלו הן הסיבה שמשתמשים בשמן הקוקוס להורדה במשקל והוא יפיק תוצאות שהן פשוט מדהימות. פשוט תנסו אותו במשך חודש ותראו בעצמכם.

מה כל כך נהדר בנוגע לשמן הקוקוס?

בזמן שהרבה אנשים מודאגים מירידה במשקל וחושבים שהם צריכים להימנע מכל סוג של שומנים, השמן המסוים הזה הוא לא אחד מהשומנים שאתם צריכים להימנע ממנו כמו מגיפה. קיימים הרבה שומנים שאינם בריאים אבל גם קיימים הרבה שומנים בריאותיים שהגוף זקוק בשביל הבריאות הכללית והרווחה שלו וזה גם יכול להועיל בירידה במשקל.

קיימים שומנים לא טובים שאתם חייבים להימנע מהם כמו שומן טראנס (להסיר אותם מהדיאטה שלכם) והרבה שומנים רוויים (להפחית או להסיר).

השומנים הבריאים או הטובים שאתם צריכים יותר מהם בחייכם ידועים כחומצות שומן חיוניות (EFA) והן נמצאות בדרך כלל בתוך שומנים בלתי רוויים כמו שומן חד בלתי רווי ושומן רב בלתי רווי כגון שמן זית, זיתים, שמן פשתן, זרעי פשתן, אגוזים מסוימים, זרעים וכדומה.

השומנים הטובים או הבריאים שצוינו מקודם הם חיוניים לגוף ומסייעים לו לתפקד כראוי וגם יכולים לסייע בהאצת המערכת החיסונית שלכם, פעילות מערכות הלב וכלי הדם, עוזרים בטיפול בסוכרת באופן טבעי, דלקת פרקים שיגרונית, אקזמה, פסוריאזיס, מניעת סרטן וכך הלאה.

אם אתם מנסים להסיר את כל השומנים מהגוף מפני שאתם חושבים שזה יעזור לכם להוריד במשקל, אתם תעשו לגופכם עוול גדול. במקום להגיד שכל השומנים רעים וצריך לגרש אותם, אתם צריכים לשאול את עצמם מה השומנים שאתם צריכים לאכול.

שמן הקוקוס הוא שומן רווי

זה נכון. שומנים רוויים הם אותם שומנים מוצקים בטמפרטורת החדר, אלא אם כן אתם מתגוררים במקומות מאוד חמים ובמקרה הזה זה יהיה חם מידי ולכן השמן יישאר במצב נוזל. בצורתו המוצקה, השמן יימס במהירות ברגע החום יחלחל פנימה, כולל חום הגוף כאשר הוא משופשף בין הידיים או חל על העור.

בעוד השומנים הרוויים הם מאוד לא בריאים, זה חשוב לזכור שלא כל השומנים הרווים נוצרים במידה שווה ושמן הקוקוס בהיותו שומן רווי, הוא אחד מהשומנים הטובים או הבריאים וזו הסיבה שאתם זקוקים לו בדיאטה שלכם.

הסיבה שהוא נחשב לבריא היא מפני ששמן הקוקוס הוא שרשרת חומצות שומן בינוניות ולא שרשרת חומצות שומן ארוכות שהן לא שומנים רוויים לא בריאים הנפוצים בבשר, חמאה, גבינה, קרמים וכך הלאה.

מה שזה אומר ששרשרת חומצות השומן הבינוניות במיוחד בשמן הזה יכולות לבצע חילוף חומרים הרבה יותר מהר מאשר שרשרת חומצות השומן הארוכות.

בנוסף, שרשרת חומצות שומן בינונית נספגות בקלות לתוך המעי הדק וחומרים תזונתיים אחרים אשר מונעים מהם להיות מופקדות בתוך הבטן כשומן וזו הסיבה ששמן קוקוס הוא יעיל לירידה במשקל.

שמן קוקוס וירידה במשקל

השימוש בשמן הקוקוס עבור ירידה במשקל עובד מצוין בגלל המאפיינים הנהדרים של השמן הזה שכוללים את הדברים הבאים:

1. לא מוסיף שומן

בניגוד לשומנים ומזונות רבים אחרים המכילים שומן, שמן הקוקוס לא מאחסן אותו בגוף כשומן. כאשר אנחנו אוכלים שומנים או מזונות אחרים המכילים שומן, השומנים הללו נכנסים לזרם הדם ונשלחו ישירות לתאי השומן שלנו.

שרשרת חומצות השומן הבינונית הנמצאת בתוך השמן הזה לא מתאכסנת בתוך זרם הדם, אלא נשלחת ישירות לכבד כדי לשמש כאנרגיה כמו הפחמימות והסוכרים הפשוטים בדיאטה שלנו. כאשר אתם אוכלים שמן קוקוס, הגוף משתמש בו באופן מידי לאנרגיה שנדרשת על ידי התאים של הגוף בשביל הפעילויות היום יומיות שלו.

זו גם הסיבה לכך שהשמן הספציפי הזה מומלץ עבור חולי סוכרת מפני שבניגוד לפחמימות ולסוכרים אשר מעלים את רמות הסוכר בדם, שמן הקוקוס לא מעלה את רמות הגלוקוז בדם והוא יכול גם לסייע בשליטה על התשוקה לסוכר. בנוסף, שימו לב כי כמויות עודפות של פחמימות וסוכרים בזרם הדם מאוחסנות כעתודות של שומנים בתוך הגוף.

הדרך שבה הגוף משתמש בשמן הזה היא הסיבה לכך שאתם צריכים להחליף כל שמן אחר שאתם כרגע משתמשים בחייכם עם השמן הזה. זה לא רק יהיה בריא יותר, אלא גם יסייע לכם להוריד במשקל מכיוון שהשומן שנאגרים פוחתים למרות הצריכה של השומן הבריא שהגוף זקוק לו.

2. חילוף חומרים

כאשר אנחנו אוכלים, שיעור חילוף החורים שלנו גדל על מנת לעכל את האוכל. השיעור הנורמלי משתנה מאדם לאדם וזו הסיבה שחבר שלכם יכול לאכול הכל, כולל שומנים לא בריאים ולא לעלות קילו בעוד כל מה שאתם צריכים לעשות הוא רק להסתכל על האוכל ולהעלות במשקל. יש לו שיעור חילוף חומרים מהיר יותר מכם שמסייע לו לשרוף יותר קלוריות ליום ממכם.

זה לא הוגן אבל ככה החיים. אחת מהשיטות הנפוצות ביותר אשר משתמשים בה כדי להגביר את שיעור חילוף החומרים היא באמצעות אימון,  בניית השריר ואכילת חלבון כדי לבנות את השריר, כך שאלו הן שיטות שתוכלו לנסות כדי שהגוף שלכם יתחיל לשרוף יותר קלורית עם שיעור חילוף חומרים מוגבר.

דרך נוספת לרדת במשקל ללא אימונים היא על ידי הגברת שיעור חילוף החומרים שלכם בכך שתוסיפו את השמן הזה לדיאטה שלכם . שרשרת חומצות השומן הבינוניות הנמצאות בשמן הקוקוס יכולות להאיץ את חילוף החומרים שלכם שיגרום לשריפה רבה יותר של קלוריות, דבר שיוביל לירידה במשקל.

שרשרת חומצות השומן הבינוניות נספגות במהירות ונשרפות על ידי הגוף שמסייע להן לשמש כאנרגיה עבור חילוף החומרים שלכם, דבר המוביל להגברה של שיעור חילוף החומרים שלכם.

המאמר שימוש בשמן קוקוס מדהים לירידה במשקל פורסם ראשון ביגנ טבעי

Source: https://www.ygn.co.il/%D7%9E%D7%90%D7%9E%D7%A8%D7%99%D7%9D/%D7%A9%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%A9-%D7%91%D7%A9%D7%9E%D7%9F-%D7%A7%D7%95%D7%A7%D7%95%D7%A1-%D7%9E%D7%93%D7%94%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%99%D7%A8%D7%99%D7%93%D7%94-%D7%91%D7%9E%D7%A9%D7%A7%D7%9C

מורינגה, הפתרון לבריאות וליופי

מורינגה

המוריגנה הוא צמח שיח מקומי מההימלאיה שכעת גדל באפריקה, מרכז ודרום אמריקה, הודו והפיליפינים. לפני מספר שנים מישהו יצר מגע בטעות עם השיח הזה שנקרא “עץ החיים” והתחיל לחקור מדוע קהילות שלמות שהכניסו את העלים שלו לתוך המזון שלהן וביצעו חליטה החוצה, חיו יותר זמן והיו בריאים יותר מאשר קהילות אחרות שלא השתמשו במורינגה. הממצא הזה הוביל לניתוח וחקירה שפתחה את הדלת לתגלית של צמח נפלא שכיום משמש לשפר את הבריאות ותוספי הדיאטה של מיליוני אנשים ברחבי העולם.

המאפיינים של השיח הזה מדהימים ומועילים לכולנו. כמויות הויטמינים, המינרלים ונוגדי החמצון שהוא מכיל הם מדהימים. למעשה, אפילו באו”ם ובתכניות המזון העולמיות שלה משלבים את המורינגה לתוך מנות כדי להשלים אספקה של ויטמנים ומינרלים טבעיים בעלויות מינימליות. בכל רחבי מרכז ודרום אמריקה ניתן למצוא תכניות ממומנות על ידי הממשלה להוספת עלי מורינגה לתירס וקמח חיטה שלאחר מכן מועבר לקהילות עניות בעלות בעיות תזונתיות. המוריגנה אף משמשת להאכלת בקר והתוצאות שהוא מפיק הן עצומות, פרות מפיקות יותר חלב, פרים וחזירים מפיקים בשר יותר משובח ולא רק זה, פחות ופחות תרופות משמשות כדי לשמור עליהם בריאים.

כעת, מה יוצא לכם מזה? המורינגה זמין כעת בתוספי התזונה, גלולה ביום תעשה הבדל משמעותי בחייכם ובבריאותכם. ויטמין C, ויטמין A, סידן הם רק ההתחלה, לא רק שהוא מכיל אותם, לדוגמא, הוכח כי גלולה אחת של מורינגה מכילה יותר סידן מאשר ארבעה כוסות של חלב. הוא מכיל נוגדי חמצון,

ויטמין E, אשלגן, סיבים, אבץ והרבה דברים נוספים שלא רק מועילים, אלא גם הכרחיים כדי שהגוף שלכם יתפקד כראוי. מחקרים חשפו כי זה פועל יפה כנגד שלושה אויבים מרכזיים: לחץ דם גבוה, סרטן ועודף משקל. המורינגה לא רק מספק תרופה פלאית, אלא גם עוזר ובהרבה מקרים מסייע להיפטר מאותן בעיות לצמיתות.

לחץ דם גבוה הוא בעיה של מיליוני אנשים ברחבי העולם, הרבה מהם צריכים לקחת תרופות כדי לשמור עליו יציב ואחרים סבלו מהתקפי לב ושבצים שהרגו אותם או גרמו להם להיות צמח למשך שארית ימי חייהם. המורינגה מכיל כמויות גדולות של נאצין, ויטמינים B3 ו B10, מגנזיום, אבץ וויטמין E, כל אלה עוזרים לתחזק ולהגביר את ההפקה של תחמוצת החנקן בגוף. תחמוצת חנקן מגבירה את זרימת הדם בגוף ופותחת את העורקים והורידים במקומות שהדם לא זורם בהם כראוי.

סרטן הוא אויב נוסף שאנחנו נלחמו בו ומפסידים לו במשך הרבה מאוד שנים. מורינגה אינו מרפא סרטן, אבל הוא מכיל כמויות גדולות של נוגדי חמצון שבעזרת תרופות מרשם הם יתנו לכם סיכוי לחימה כנגד הסרטן. הגוף משתמש בנוגדי חמצון כדי להסיר תאים זרים, פגומים וחריגים, נמצא כי המגוון וכמות נוגדי החמצון אשר נמצאים במורינגה יעילים בלחימה כנגד סרטנים בשלבים המוקדמים ואף בשלבים מתקדמים יותר. המאפיינים האנטי דלקתיים הוכיחו את עצמם כיעילים נגד כל סוגי הכיבים והזיהומים. השילוב של המאפיינים האנטי דלקתיים וכמות נוגדי החמצון שהוא מכיל הוכיחו כשילוב עוצמתי כנגד מחלות וזיהומים.

הרכיבים הקיימים במורינגה יכולים לסייע בשיפור מצב הרוח והרווחה הכללית שלכם. סיב המכיל גרם של מורינגה יכול לשפר את תפקוד מערכת העיכול באופן מידי ובאמצעות שימוש קבוע ינקה את המערכת שלכם כך שהיא תוכל לספוג חומרים מזינים ולהיפטר מהפסולת מהר יותר ובצורה יעילה יותר.

זה גם יעלה את רמות האנרגיות הטבעיות שלכם ללא שינויים דרסטיים, החלבון הטבעי הנמצא במורינגה הוא זה שיאיץ את חילוף החומרים שלכם. אם זה לא מספיק, המורינגה יכול לסייע בהורדה של הקילוגרמים העודפים. מאפיין נוסף שלו שהוא מדכא את הרעב בצורה עדינה וטבעית. זה לא מקהה את התחושה בבטן או עושה משהו לא טבעי כדי לדכא את הרעב, זה שילוב של סיבים, חלבון ורכיבים אחרים אשר מספקים את צרכי הגוף שלכם ולוקחים מכם את הרצון לאכול.

מוריגנה, עץ החיים, הוא לא עוד תוסף תזונה אופנתי שאמור לעשות ניסים עבורכם. הוא נבדק במשך מאות שנים ומיליונים השתמשו בו בכל יום כתוסף מזון ושמירה על דרך חיים. זה אולי חדש לנו בעולם המערבי, אבל זה מאוד עתיק בתרבויות המזרחיות שבו זה חלק מהדיאטות היומיות שלהם. אני ממליץ לכם לנסות, זה טבעי לחלוטין וקל לקחת את זה, גלולה אחת ליום תעשה את ההבדל בחייכם. אם אתם חיים באזור שהחומר מעובד, עדיף לקנות חומר טרי ולייבש אותו בעצמכם לשימוש. נסו אותו בסלט שלכם, רוטב הספגטי או פשוט תכניסו אותו לכל דבר שאתם אוכלים ובקרוב מאוד תבחינו בשינויים והשיפורים בתפקודי הגוף שלכם ובחייכם באופן כללי.

המאמר מורינגה, הפתרון לבריאות וליופי פורסם ראשון ביגנ טבעי

Source: https://www.ygn.co.il/%D7%9E%D7%90%D7%9E%D7%A8%D7%99%D7%9D/%D7%9E%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%A0%D7%92%D7%94-%D7%94%D7%A4%D7%AA%D7%A8%D7%95%D7%9F-%D7%9C%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9C%D7%99%D7%95%D7%A4%D7%99

למה שמן קוקוס יכול להאיץ את חילוף החומרים שלכם

שמן קוקוס

תדמיינו לעצמכם לרגע שאתם לא יושבים במשרד או בבית שלכם, אלא נמצאים בהוואי והולכים לאורך החופים של אווהו. יש הרבה שמש וכיף מסביב ואתם ביחד עם אנשים אחרים משתזפים, שוחים, גולשים ומשיטים. ואז בזמן שאתם מהרהרים במקום, אתם פתאום מבינים שאתם יכולים להבדיל בין המקומיים לבין התיירים. עם הבריאות והשפע שלהם באנרגיה, המקומיים נראים פשוט במצב בריאותי טוב יותר מהתיירים! ואפילו למרות שאתם מנסים למצוא מאוד למצוא מקומי אחד שסובל משיעול, נזלת או כאב ראש, אתם לא מצליחים למצוא.

ואתם פתאום תוהים לגבי הגילוי הזה ואתם מתקשרים להבין מה הסוד לכך יכול להיות. האם זה יכול שזה משך הזמן הארוך שהם חשופים לשמש? או שהחיים ללא הלחץ שהם חיים? השכיחות של המלח באוויר? הדברים הללו אולי משחקים תפקיד, אבל הסוד האמיתי נמצא בתוך הזרע הגדול בעולם.

קוקוס: תחנת כוח מזינה

השימוש בקוקוס בקרב המלזים והפולינזים הוא כמעט עתיק כמו התרבות עצמה. הרבה אנשים ממעיטים בערכם של חשיבותם של הקוקוסים. זו טעות. קוקוסים ידועים בכך שהם מכילים כמעט את כל החומרים המזינים הנחוצים שהגוף צריך, כגון מגנזיום, זרחן, מנגן, סידן ואשלגן. אלו הם רק חלק מהמינרלים הרבים שניתן למצוא בתוך הקוקוס. חומרים מזינים נוספים כוללים את ויטמין סי וויטמין בי2. הקוקוס מכיל את כל החומרים התזונתיים הללו והרבה יותר. עם זאת, שמן הקוקוס אשר נגזר מהפרי מורכב מעד כ 90% משומן רווי וזה מעמיד את הדיון החשוב על השומנים הרוויים.

המחלוקת בנוגע לשומן הרווי

שמן הקוקוס מופק מחלק היבש של הקוקוס. הוא גם מקור לשומן רווי המבוסס על צמחים, הרופאים והתזונאים אמרו להימנע מהשומן הזה כמו מגיפה. הרבה מאותם הפחדים הם חסרי בסיס. למרות שזה נכון ש 90% מפרי הקוקוס מכיל שומן רווי, 45% מהתוכן שלו הוא למעשה חומצה לורית – חומצת שומן שהגוף יכול להמיר אותה למונולרין. המונולרין הוא התרכובת המצויה בתוך חלב האם אשר מחזק את המערכת החיסונית של התינוק. הוא גם יעיל בשיפור הצמיחה הבריאה של העצמות והמוח.

אלו הם פרטים אשר האנשים אשר מתנגדים מתעלמים מהם ומעבירים ביקורת על התכולה הגבוהה של השומן הרווי. הסכנות הנמצאות באכילת שומן רווי הנמצא בבעלי חיים הועלה עם הדיאטה לא טבעית של תירס וסויה הן ידועות היטב. עם זאת, שמן קוקוס עשוי מסוג אחר של שומן הידוע כ”שרשרת חומצות שומן בינוניות” (MCT). ה MCT מתעכלים מאוד בקלות בתוך הגוף ולכן השומנים הללו עוברים תהליך מהיר של חילוף חומרים והופכים מאוד מהר לאנרגיה.

הדרך שבה ה MCT משמשים את הגוף משתנה בהתאם לשימושים של השומנים האחרים. כאשר אנחנו אוכלים שומן, הרבה ממנו נשאר בתוך התאים של הגוף. בניגוד לשומן הרגיל, ה MCT נשלחים לכבד ושם הם מומרים לתוך אנרגיה. הנקניק או החביתה שאכלתם סביר להניח שיושבת בתוך התאים שלכם וממתינה להישרף או לאחסן כשומן למועד מאוחר יותר. עם זאת, השמן הטרופי מועבר ישירות אל הכבד ושם הוא נכנס לעבוד שמסייעת לכם לקום והתחיל את היום.

 

עוד מאותם היתרונות

בואו נדון על חלק מאותם יתרונות של השמן הנפלא הזה. נראה שהקוקוס יעיל בתפקידים הבאים:

• נגד דלקות

• מוריד חום

• נגד פטריות

• נגד חיידקים

במהלך מחקר בפרמקולוגיה, התגלה שניתן לטפל עכברים הסובלים מדלקת באמצעות שימון של שמן קוקוס בתולי. המחקר גם חשף שעכברים אשר סבלו מכאב אשר נגרם על ידי היפתרמיה היו מסוגלים למצוא מעט הקלה מהחום והכאב באמצעות השמן הזה. החוקרים סיכמו את זה כך: “התוצאות מצביעות על המאפיינים של שמן הקוקוס הבתולי כאנטי דלקתיים, משככי כאבים ומורידים את החום.”

זה עוזר לתמיכה בדעה כי השמן יוצא הדופן הזה יכול לשמש כהקלה בחום, דלקות וכאב. כמובן שזה קשור לחדשות הטובות בנוגע לעכברים. שימוש בבני אדם למחקר דומה יניב תוצאות ומסקנות יותר קונקרטיות.

בחזית כנגד הפטריות, חוקים למדו על ההשפעה של שמן קוקוס על הקנדידה (הפטרייה הנפוצה שגורמת לפטרת וזיהומים), בהשוואה לפלוקונאזול שהיא תרופה אנטי פטרייתית. חמישים ושניים מבודדים שונים של קנדידה נלקחו מדגימות קליניות. המבודד הנפוץ ביותר מתוך הדגימה היה קנדידה אלביקנס. זה חשוב לציין את זה מפני שהקנדידה אלביקנס הוא הגורם הנפוץ ביותר של זיהומי פטריות כמו דלקת ופריחה.

כל המבודדים נבדקו כדי לראות כמה הם רגישים לשמן הטרופי הזה ולתרופה האנטי פטרייתית. התברר כי זן הקנדידה אלביקנס הוא הכי רגיש לשמן קוקוס כאשר הוא נחשף אליו בשיעור מדולל של 1:4.

פלוקונאזול מצד שני דרש דילול של 1:2 לפני שהראה תוצאות חיוביות.

תרגום: יש צורך בהרבה יותר טיפול תרופתי כדי להילחם בפטרייה. התרופה פשוט לא הייתה יעילה כפי שהיה השמן הטבעי. הוכחה נוספת לניצחון הטבע.

כשזה נוגע למאפיינים כנגד חיידקים, מחקר אחד מצא כי שמן קוקוס בתולי עזר לטפל בזיהומים בעור.

ביצוע של מחקר כפול ומבוקר, מחקרים הקליטו את זמן התגובה של 26 מטופלים אשר סבלו מדלקת עור אטופית – מצב בעור הרגיש מאוד לחיידקים (סטפילוקוק זהוב) עם תסמינים של עור יבש וכואב.

חצי מהקבוצה של החוקרים השתמש בשמן טבעי פעמיים ביום במשך ארבעה שבועות בשני אתרים לא מזוהמים והחצי השני נדרש להשתמש בשמן קוקוס בתולי תוך מעקב אחר שגרה דומה.

בשלב הראשוני של המחקר, 76% מהמשתתפים (20 מתוך 26) מצאו כי יש להם סטפילוקוק זהוב כאשר נבדקו. עם זאת, כאשר המחקר הושלם, נמצא כי רק פחות מ 6% מהאנשים אשר השתמשו בשמן קוקוס בתולי היו עדיין חיידקים בניגוד ל 50% שנמצא בקבוצה השנייה.

המסקנה העולה ממחקרים אלו היא שהחוקים הסכימו כי השימוש בשמן קוקוס הראה פוטנציאל רב בטיפול במצבים של וירוסים, פטריות וחיידקים. למרות שאנחנו מסכימים כי היינו יותר משמחים אם המחקר הזה הורחב למדגם אפילו רחב יותר של משתתפים וכמו כן מגוון רחב יותר של זנים של חיידקים על מנת להמשיך ולקבוע את התוצאות הללו.

 

היתרונות במערכת הלב וכלי הדם וירידה במשקל

המצדדים בשמן המזין הזה מכוונים למאפיינים המגנים על מערכת הלב וכלי הדם ושריפת השומן בנוסף ליתרונות האנטי בקטריאליים שלו. בהתבסס על התוצאות של מחקר אוכלוסייה אשר היו מעורבים בו מעל ל 2,500 תושבים מקומיים מטוקלאו ופוקהפוקה, הצריכה היומית של שמן הקוקס נמצא כחסרת השפעה על רמות הכולסטרול.

המחקר התמקד במיוחד על אנשים שעשו דיאטות המורכבות מכמות גבוהה של שמן קוקוס. אצל אף אחד מהמשתתפים לא התגלה שהוא סובל מכל מצב בריאותי לא רגיל או בעיות במערכת הלב ובכלי הדם כתוצאה מהמינון הגבוה של דיאטת הקוקוס שלהם. רמות הכולסטרול שנמצאו אצל כל המשתתפים היו בשוליים הבריאותיים למרות הרמה הגבוהה של השומן הרווי (בצורה של שמן הקוקוס) הכלול בדיאטה שלהם. מחלות לב, סרטן המעי הגד והפרעות מעיים אחרות היו נדירות גם כן. התוצאות של הבדיקות הראו כי תוכן גבוה של שומן רווי מהקוקוס לא השפיע באף דרך על בריאות האנשים שצרכו אותם – עובדה שאושר על ידי החוקר הראשי, ד”ר יאן פריאור.

המסקנה לא הפתיעה כלל מפני שזה משהו שהרבה אנשים כבר ידעו. השמן הטעים הזה הוא לא רק בטוח לשימוש, הוא גם מציע יתרונות בריאותיים אחרים כמו מערכת עיכול משופרת. לא ניתן להשתמש בהשקפה זו כהוכחה חותכת ללא בדיקה תקפה המתייחסת לכל הדיאטה של המשתתפים. זה כמעט אירוני כשזה נוגע לנושא הירידה במשקל שזה MCT בתוך השמן שהופכת אותה לכל כך יעילה.

הודות לנוכחות של ה MCT, שמן הקוקוס עובר תהליך של חילוף חומרים בשיעור הרבה יותר מהר מאשר שומני הגוף הרגילים. ה MCT הם תרמוגנים. הם מאיצים את שיעור חילוף החומרים של הגוף שלכם ובכך מאפשר לכם לשרוף יותר קלוריות.

דוגמא למקרה הנ”ל אשר התומכת בממצאים הללו היא קבוצה של חקלאים בשנת 1940 אשר גילו שכאשר הם ניסו לגרום למשק החי שלהם להשמין באמצעות שמן הקוקוס, זה רק גרם להם להיות יותר רזים ויותר פעילים. למרות שהדוגמא הזאת לא יכולה להיות מאושרת על ידי אף מקור אמין, גילינו מחקר על אנשים שנראה שיכול לגבות אותה. במחקר על אנשים ביוקטן, מקסיקו שבה הקוקוס הוא מצרך מזון, חוקרים מצאו כי שיעור חילוף החומרים שלהם היה ב 25% גבוה יותר מאשר האנשים בארצות הברית.

למרבה הצער, הדוגמא של המקרה עם החקלאים והמשק החיים לא יכולה להיות מבוססת על פי המחקר הזה. שתי הדוגמאות הוצגו על ידי המחבר אשר לא הציע אף התייחסות שתגבה את טענותיו.

למרות שהייתה לנו סיבה מספקת להגיע למסקנה בנוגע לקשר בין ה MCT וירידה במשקל (בהתבסס על הסימנים הברורים), אנחנו בוחרים להתעלם ממנה מכיוון שהנתונים עדיין הוכחו מבחינה קלינית.

לאחר מכן גילינו מחקר בברזיל שבו חוקרים בחנו את ההשפעות של שמן הקוקוס על 40 נשים בגילאים 20-40 וכולן אובחנו כבעלות השמנה קלינית של הבטן (היקף מותניים מעל ל 88 ס”מ). 20 מאותן נשים קיבלו מנה יומית של שמן קוקוס או שמן סויה בכל יום במשך שלושה חודשים. הנשים גם נדרשו לפעול לפי דיאטה מאוזנת בעלת שיעור נמוך של קלוריות ולבצע הליכות של 50 דקות במהלך אותה התקופה.

בסוף המחקר התוצאות הראו ירידה סטטיסטית גדולה יותר במשקל אצל נשים אשר צרכו שמן קוקוס, בניגוד לנשים שניתן להן שמן סויה. המשתתפות בקבוצת שמן הקוקוס היו גם בעלות רמה גבוהה יותר של כולסטרול HDL ושיעור נמוך יותר של LDL/HDL בהשוואה לקבוצת שמן הסויה.

שתי הקבוצות נהנו מירידה במדד מסת הגוף שלהם (BMI). לכן, עבור אנשים אשר משתמשים בשמן הקוקוס עבור דיאטה וירידה במשקל  , ירידה בס”מ סביב המותניים, הגברה של רמות הכולסטרול הטוב ושיפור לטובה בירידה בשיעור הכולסטרול הרע.

 

הדרך הנכונה לשימוש בשמן קוקוס

לכל הפחות, זה ברור שקוקוס לא רע עבורכם ויש הבדל משמעותי בין שומן רווי בקוקוסים לבין שומן רווי בבעלי חיים.

קיימת הוכחה משמעותית אשר תומכת בהסכמה הכללית שהקוקוסים מציעים השפעות יעילות נגד חיידקים, פטריות ודלקות. גם הוכח שיש לו השפעות מועילות על הירידה במשקל אצל אנשים ובריאות הלב. ואם זה לא היה מספיק, יש את הטעם המענג של פרי הקוקוס. רוב המבשלים נהנים להשתמש בשמן הקוקוס בבישול בשל נקודת העישון הגבוהה שלו – 350 מעלות עבור שמן לא מזוקק ואפילו יותר עבור שמן מזוקק. זו דרך קולינרית לומר שאתם יכולים לטגן ולאפות עם השמן הזה ולא לדאוג מכך שיהפוך לשומן טראנס מול העיניים שלכם. החשוב מכל, עם תקופת חיים של חצי שנה על המדף ועמידות גבוהה לטמפרטורה גבוהה, השמן הזה הוא הבחירה הנכונה.

אז למה שלא תנסו את השמן הטעים, טבעי והטרופי הזה היום. רק תקפידו שאתם בוחרים שמן קוקוס אורגני ובתולי שאינו מזוקק ואינו מחומצן, עשוי ללא תהליך חימום או כימיקלים והוא לא עבר הנדסה גנטית. ולאחר שבוע שניסיתם אותו, אתם תהיו כל כך נרגשים מהתוצאות שאתם כנראה תהפכו אותו למרכיב קבוע מחייכם!

 

המאמר למה שמן קוקוס יכול להאיץ את חילוף החומרים שלכם פורסם ראשון בי.ג.נ טבעי

Source: https://www.ygn.co.il/%D7%9E%D7%90%D7%9E%D7%A8%D7%99%D7%9D/%D7%9C%D7%9E%D7%94-%D7%A9%D7%9E%D7%9F-%D7%A7%D7%95%D7%A7%D7%95%D7%A1-%D7%99%D7%9B%D7%95%D7%9C-%D7%9C%D7%94%D7%90%D7%99%D7%A5-%D7%90%D7%AA-%D7%97%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%A3-%D7%94%D7%97%D7%95%D7%9E%D7%A8%D7%99%D7%9D-%D7%A9%D7%9C%D7%9B%D7%9D

אצה ירוקה כחולה

אצה ירוקה כחולה

ביפן אוכלים אצות ים ומגדלים אותן בים. זו אחת מן הסיבות לכך שתוחלת החיים ביפן היא הגבוהה ביותר בעולם. האם התפריט המקומי שלנו, שנחשב לאחד מהבריאים בעולם, זקוק לתוספת הזו?

ההכרה בחשיבותן הבריאותית של אצות הולכת וגוברת בשנים האחרונות. למעשה הן מכילות  מינרלים הדרושים לאדם.

בעבר הלא רחוק ניתן היה לאסוף אצות ים בחופי ישראל, אך כיום הים מזוהם ומומלץ לקנות אצות בכמוסות או שגודלו בתנאים מתאימים. בחנויות טבע נמכרות אצות תחת השם אצה ירוקה כחולה.

לאצות יש תכונות נוגדות חיידקי מחלות ונוגדות חמצון רבות עוצמה והן נמצאות בשימוש אנושי מדורי דורות. בעולם יש אזורים בהם יש כמות מספקת או סבירה של מינרלים באדמה ובצמחים הגדלים שם ויש אזורים בהם האדמה דלה במינרלים. בארץ, כמו גם בארצות המזרח התיכון, אין די מינרלים באדמות. חוץ מאשר באדמה הכבדה, בשאר אדמות הארץ כמות המינרלים נמוכה עד אפסית.  במילים אחרות, מי שניזון ממזון הגדל פה בארץ ולא צורך אצות, בהכרח  יסבול ממחסור במינרלים. מחסור כזה המתבטא בתת-פעילות של בלוטת התריס, משפיע על כל ההורמונים בגוף.

ביפן אוכלים אצות ים ומגדלים אותן בים. זו כנראה אחת מן הסיבות לכך שתוחלת החיים ביפן היא הגבוהה ביותר בעולם. באצות  יש כמות רבה של יודן, אשלגן, מגנזיום, סידן וברזל כמו גם ויטמינים, רכיבים נוגדי חמצון,  פיטונוטריינטים, חומצות אמיניות, שמני אומגה-3 וסיבים. מתוך כך מסתבר שהן מהוות מזון בריאותי שקשה להסתדר ולהיות בריא בלעדיו.

כיום, יש אוניברסיטאות בארה”ב שבמסעדות שלהן נותנים לסטודנטים אצות.

אצות עוזרות לצמצום הסיכון ללקות בסרטן לסוגיו ומדכאות התרבות של הליקובקטר פילורי בקיבה. חומצה אלגינית הנמצאת באצות מספקת מידה של הגנה כנגד קרינות ועוזרת לסילוק מתכות רעילות מן הגוף. מחקרים שנעשו עם אצות  העלו שיש לה יכולות לשמר קרישת דם נכונה, למנוע בעיות בשיניים, לעזור לעיכול, לשמר את בריאות העיניים ולהגן בפני התקפי לב. סודיום אלגינט המצוי באצות מצמצם  בכ- 50% עד 80% קליטה של סטרונציום-90  באזורים בעולם בהם יש את החומר הרדיואקטיבי הזה במזונות שגודלו באדמות שהוא מצוי בה

מלבד המינרלים שבאצות, הן מהוות מקור טוב גם לוויטמינים A, 12B, C ו-E. הברזל שבאצות עוזר לתקינות הדם, מונע אנמיה ועקה חמצונית ועוזר גם לחוזק העצמות והשרירים. באצות יש גם ויטמין C שעוזר לקליטת הברזל שבהן.

מסתבר שבאגם קלאמת’ באורגון, ארצות הברית גדלה אצה ירוקה כחולה באופן טבעי ,

הזכיין הבלעדי בישראל יגנ טבעי בע”מ

Source: https://www.ygn.co.il/%D7%9E%D7%90%D7%9E%D7%A8%D7%99%D7%9D/%D7%90%D7%A6%D7%94-%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%A7%D7%94-%D7%9B%D7%97%D7%95%D7%9C%D7%94

7 סיבות לכך שאתם צריכים להשתמש בשמן קוקוס

שמן קוקוס;

זאת תפיסה מוטעית נפוצה ששמן קוקוס הוא לא טוב עבורכם. אנשים בכל רחבי העולם חווים את היתרונות הבריאותיים של השימוש בשמן קוקוס. זה למעשה אחד מהשמנים הבריאים ביותר שניתן לצרוך. להלן שבע סיבות מרכזיות לכך שאתם צריכים להשתמש בשמן קוקוס כאלטרנטיבה לשמני בישול נפוצים אחרים:

1. שמן הקוקוס לא הופך לשומן בתוך הגוף שלכם

בניגוד לשמנים נפוצים אחרים, כמו הסויה והתירס, שמן הקוקוס לא יגרום לכם להשמין. שמן הקוקוס מכיל שרשרת חומצות שומן בינוניות (MCT) שהם דלק קל שהגוף יכול לשרוף מבלי להפוך לשומן. רוב שמני הבישול האחרים והשומנים מכילים שרשרת ארוכה של טריגליצרידים (LCT). ה LCT בדרך כלל מאוכסנים כשומן. מכיוון ששמן הקוקוס הוא MCT, סביר יותר להניח שהוא סופג מהר יותר והופך לאנרגיה במהירות.

אנשים באזורים הטרופיים הסתמכו על קוקוסים כמצרך מסורתי עבור הדיאטה שלהם במשך מאות שנים.

הם צורכים כמות גדולה של שמן קוקוס מידי יום. במקום שיגרום להם להשמין, זה עוזר להם להישאר בריאים, רזים ומטופחים. כאשר הם עוברים משמן קוקוס לשמנים המודרניים, הם מפתחים השמנה ובעיות בריאותיות שהחברה המודרנית שלנו מתמודדת איתם.

אנשים אחרים אשר יודעים את האמת במשך הרבה זמן הם אנשים אשר נמצאים בעסקי האכלת חיות. כאשר מזינים בעלי חיים עם שמנים צמחיים, הם עולים במשקל ומפיקים בשר יותר שומני. כאשר הם מוזנים בשמן קוקוס, הם הופכים להיות מאוד רזים.

2. שמן קוקוס מגביר את חילוף החומרים שלכם

לא רק ששמן הקוקוס מומר במהירות לאנרגיה בתוך הגוף שלכם, הוא מגביר את חילוף החומרים שלכם שמקדם ירידה במשקל. בגלל העובדה שהוא מאיץ את חילוף החומרים, זה עוזר לגוף שלכם לשרוף שומנים בצורה יותר יעילה.

שמן קוקוס יכול לשלש את שריפת הקלוריות שלכם. מכיוון ששמן הקוקוס הוא MCS, הוא מומר לתוך אנרגיה כל כך מהר שהוא יותר הרבה מאוד חום. במחקר שפורסם בכתב עת אמריקני של תזונה קלינית, ה MCT שורפים פי שלוש יותר קלוריות במשך שש שעות לאחר האחרונה מאשר ה LCT.

הגיליון מה 15 בפברואר, 2015 של המגזין “עולם הנשים” הצהיר כי שמן הקוקוס הוא “הסוד המחתרתי של חילוף חומרים גבוה.”

אלו הן חדשות נפלאות עבור אנשים בעלי בעיות בבלוטת התריס מכיוון ששמן הקוקוס משפר את בלוטת התריס הנרפית על ידי גירוי ייצור של הורמונים נוספים של תירואידים. רוב השמנים האחרים כמו הסויה והתירס הראו חוסר יכולת בעיכוב תפקוד בלוטת התריס.

3. לשמן קוקוס יש חומצות שומן של אומגה 3

רוב שמני הבישול מכילים חומצות שומן של אומגה 3, משהו שאנחנו מקבלים יותר מידי ממנו בארצות הברית. שיעור אומגה 6 ל אומגה 3 צריך להיות 1:1 אבל זה יותר כמו 50:1. אנחנו צריכים להפחית באופן דרסטי את שמני האומגה 6 שלנו ולצרוך יותר שמני אומגה 3 שהם בריאים יותר. כל שמן קוקוס מלא בחומצות השומן הבריאות הללו של אומגה 3.

4. שמן קוקס נותן לכם אנרגיה

בשל חומצות השומן הבריאות של אומגה 3 והעובדה שזה מגביר את חילוף החומרים, רוב האנשים אשר עוברים לשמן קוקוס מרגישים פרץ של אנרגיה בחיי היום יום שלהם. זה מפני ששמן הקוקוס הוא המקור העשיר ביותר ל MCT (שרשרת חומצות שומן בינוניות) אשר מגבירה את שיעור חילוף החומרים ומוביל לירידה במשקל. ה MCT מקדמים תרמוגנזה אשר מגבירה את חילוף החומרים של הגוף ומפיקה אנרגיה.

הרבה אנשים בעלי תסמונת של עייפות כרונית ותסמונת של כאבים כרוניים בשרירים מצאו כי הוספת קוקוס ושמן קוקוס לדיאטה שלהם עזרה להם מאוד.

5. אחד מהדברים הטובים ביותר שאתם יכולים להשתמש בו עבור העור והשיער שלכם הוא שמן קוקוס

שמן הקוקוס הוא אחד מהדברים הטובים ביותר שניתן ליישם ישירות על העור והשיער שלכם. הוא נותן רגיעה זמנית לבעיות עור כמו פריחה. הוא מסייע בריפוי ושחזור העור למראה צעיר יותר. הוא גם ידוע כמסייע לאנשים אשר סובלים מזיהומים רבים בעור וכמו כן בעיות עור אחרות.

לא רק שהוא מרכך ומחליק את העור שלכם, לשמן הקוקוס יש מאפיינים של נוגדי חמצון אשר מגנים על העור מפני נזק של רדיקלים חופשיים. שמן הקוקוס הוא מצוין למסאז’ עם שמן.

6. לשמן קוקוס יש יתרונות בריאותיים שלרוב השמנים אין

הראיות מראות כי לשמן הקוקוס יש השפעות אנטי פטרייתיות, אנטי בקטריאליות ואנטי ויראליות כאשר צורכים ומשתמשים בו למריחה על העור.

רוב השמנים מחמצנים ונרקבים מהר מאוד וגורמים לרדיקלים החופשיים להזיק לגוף שלנו. שמן הקוקוס לא מתחמצן בקלות ולא גורם לנזק שרדיקלים חופשיים גורמים כמו במקרה של שמנים צמחיים בלתי רוויים. הנזק של הרדיקלים החופשיים הוא אחראי על הרבה תחלואות בגוף מדלקת פרקים ועד לסוגים שונים של סרטן.

שמן הקוקוס גם מסייע לגוף שלנו לספוג חומרים מזינים נוספים בצורה יותר יעילה, כמו ויטמין אי.

7. שמן קוקוס הוא אחד מהשמנים הטובים ביותר שאתם יכולים להשתמש בו בשביל בישול

יש מספר שמנים בריאים של אומגה שלנו שאנחנו יכולים לבחור מתוכם, כמו שמן פשתן ושמן זית, אבל הם לא פועלים היטב תחת טמפרטורות גבוהות שאנחנו משתמשים כאשר אנו מבשלים. ניתן להשתמש בשמן הקוקוס בטמפרטורות גבוהות בעת הבישול.

קשה יותר לשמן הקוקוס להירקב, בניגוד ליתר שמני הבישול שבדרך כלל נרקבים הרבה לפני שמביאים אותם הביתה. שמנים רקובים גורמים לרדיקלים החופשיים לפגוע בגוף וזה יכול להוביל למחלת הסרטן. שמן הקוקוס נותר יציב מעל לשנה בטמפרטורת החדר.

בגלל המידע המוטעה שניתן לנו במשך השנים, איבדנו את היתרונות הבריאותיים ששמן הקוקוס נותן לאנשים באזורים הטרופיים במשך מאות שנים. אבל עכשיו הוא התגלה מחדש! שמן הקוקוס הוא כל כך יעיל שלא ייקח הרבה זמן עד שאנחנו נראה קידום בתוספים עם שמן הקוקוס.

 

המאמר 7 סיבות לכך שאתם צריכים להשתמש בשמן קוקוס פורסם ראשון ביגנ טבעי

Source: https://www.ygn.co.il/%D7%9E%D7%90%D7%9E%D7%A8%D7%99%D7%9D/7-%D7%A1%D7%99%D7%91%D7%95%D7%AA-%D7%9C%D7%9B%D7%9A-%D7%A9%D7%90%D7%AA%D7%9D-%D7%A6%D7%A8%D7%99%D7%9B%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%94%D7%A9%D7%AA%D7%9E%D7%A9-%D7%91%D7%A9%D7%9E%D7%9F-%D7%A7%D7%95%D7%A7%D7%95%D7%A1